Workshop začínáme s jógou

Irena  Marková

Irena Marková

Lucie Purr

Lucie Purr

03.10.2021
09:30 - 12:00
Cena 500 Kč

Rádi byste začali s jógou,

nebo jste věčný začátečník?

Tento workshop je to pravé pro Vás.                            

Projdeme pozdravy slunci, správné provedení některých základních ásan a vysvětlíme si nějakou filosofii

Naučíme se:

- Jak používat pomůcky

- Správnou techniku provedení cviků

- Základní jógové výrazy     

Jóga během těhotenství

Jana Jašprová

Jana Jašprová

24.10.2021
09:30 - 12:00
Cena 550 Kč

Workshop zaměřený na nastávající maminky, ale i na

ženy, které miminko zatím jen plánují. Je vhodný jak

pro úplné jógové začátečníky, tak pro zkušené praktikující

jógíny. Jóga v období těhotenství je prospěšná  mamince,

ale i miminku, na které se maminka díky dechu naučí napojit.

 

Vyzkoušíme si společně:

-  Lekci jógy vhodnou pro všechny trimestry

-  Dech, kterým se naladíme na svoje tělo i miminko

-  Variaci pozdravu slunci vhodnou pro těhotenství

-  Cviky vhodné pro zmírnění bolesti zad

-  Cviky pro posílení pánevního dna

-  Dechovou techniku vhodnou pro samotný porod

 

Lekcí vás provede Jana Jašprová, maminka dvou

malých dětí, která se věnovala józe v obou svých

těhotenstvích, jako lektorka i jako praktikující.

Během druhého těhotenství se kromě klasické jógy

věnovala pravidelně právě i józe těhotenské a techniky

potřebné k porodu má tak vyzkoušené z vlastní praxe.

Ajurvéda, zdraví a krása

Lucie Purr

Lucie Purr

Irena  Marková

Irena Marková

26.11.2021
17:30 - 20:00
Cena 500 Kč

Ajurvéda je sestra jógy. Zachovává zdraví ve zdravém těle. Pohlíží na člověka, jeho mysl i jeho tělo, jako na celek.

Zajímají vás její principy? Jak si pomoci díky ní ke zdravějším vlasům, krásnější pleti? Jak odstranit případné problémy plynoucí nerovnováhy našeho těla a mysli?

Na tomto workshopu se dozvíme, jak využít tuto staroindickou medicínu ve svůj prospěch a najít ve svém těle znovu rovnováhu. Dozvíte se, jaký typ podle ajurvédy jsme právě vy a co je pro Vás doporučené.

Relaxační techniky + jóga nidra

Lucie Purr

Lucie Purr

Irena  Marková

Irena Marková

12.12.2021
09:30 - 12:00
Cena 500 Kč

Tento zážitkový workshop bude věnovaný technikám pro zmírnění dopadu stresu na naše tělo i mysl. Dodáme si vnitřní sílu na zvládnutí stresujících situací okolo nás. Prožijeme si lekci věnovanou odpočinku a jemné práci se sebou.Dotkneme se možnosti vidět možnosti vidět překážky a problémy z jiného úhlu.
Pokud si chcete věnovat čas, odpočinout a načerpat sílu je tento workshop právě pro vás.
Cena workshopu 500 Kč, platba předem pro potvrzení rezervace, uhraďte prosím do 5 ti pracovních dnů.

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace